兒童補(bǔ)微量元素鐵的注意事項(xiàng)

　　孩子所需鐵元素的含量

　　孩子們所需要的鐵元素的含量是隨著他們年齡的變化而變化的，很多孩子都是在長(zhǎng)到出生前兩倍的重量時(shí)才完全擁有他們所需要的鐵的含量，通常都是在出生后的4到6個(gè)月。但是在那之后，他們每天所需的鐵的攝入又會(huì)有所不同，一般是建議7到12個(gè)月大的嬰兒一天攝入11毫克的鐵元素，而1到3歲的孩子每天的建議攝入量又降低到7毫克。

　　選好時(shí)間為孩子補(bǔ)鐵

　　為了避免缺少鐵元素，喂奶的媽媽們通常都會(huì)在孩子6個(gè)月時(shí)就開(kāi)始給孩子的食物加含有鐵元素的谷類(lèi)食品了，也會(huì)在孩子的食物里加入富含維生素c的種類(lèi)，加強(qiáng)孩子對(duì)鐵的吸收。而不喂奶的媽媽們應(yīng)該要在孩子六個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始使用加強(qiáng)了鐵元素的配方來(lái)給孩子增加鐵元素含量。

　　酸性食物含鐵多

　　如果你想要通過(guò)用生鐵做的鍋來(lái)做菜給孩子加強(qiáng)鐵含量，那么你要時(shí)刻記住食物的含酸量越多，吸收的鐵就越多。在一項(xiàng)調(diào)查中，蘋(píng)果汁，一種酸性食物的含量，在鐵鍋里煮了之后，鐵的含量會(huì)從每100克含有0.26毫克升到每100克含有6.26毫克。但是我們很難知道一個(gè)食物到底能吸收多少的鐵元素。

　　小心鐵中毒

　　平時(shí)要注意看看你孩子是否有鐵中毒的跡象，特別是在你給你的孩子喝有加強(qiáng)鐵元素的產(chǎn)品時(shí)，包括嬰兒配方食品。鐵中毒的第一現(xiàn)象就是嘔吐，腹瀉，然后，有更嚴(yán)重的，就是出血。第二階段，這個(gè)階段比較容易誤導(dǎo)別人，就是會(huì)增加腹部的問(wèn)題，但是腹部?jī)?nèi)的的反常問(wèn)題還會(huì)繼續(xù)，如果你的孩子出現(xiàn)了鐵中毒的任何現(xiàn)象，都要及時(shí)為你的孩子找醫(yī)生。

　　兒童補(bǔ)鐵注意的事項(xiàng)比較多，補(bǔ)鐵也一定要遵循醫(yī)囑，不可多也不可少。最好是通過(guò)合理的飲食調(diào)理達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。

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