寶寶頭發(fā)好壞跟微量元素有關(guān)系

　　北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師佘繼林說，頭發(fā)的數(shù)量、色澤、曲直等都跟遺傳有著一定的關(guān)系。中醫(yī)說：腎主發(fā)，屬先天之本，指的就是遺傳。此外，中醫(yī)還有一句話叫：“發(fā)為血之余”，這其實就是指要營養(yǎng)充足，頭發(fā)才會好。

　　而從西醫(yī)的角度來說，也有相同的看法。北京友誼醫(yī)院兒科主任劉曉紅告訴《生命時報》記者，除了遺傳因素，孩子體內(nèi)所含微量元素的多少也會在很大程度上影響到頭發(fā)的狀態(tài)，其中，鈣、鋅、鐵是首要因素。

　　頭發(fā)少，有枕禿可能因為缺鈣。缺鈣的孩子容易表現(xiàn)得不安定，同時伴有多汗、煩躁、易激惹、哭鬧等癥狀，在睡覺的時候，他們的頭會不自覺地在枕頭上來回扭動，從而造成枕禿。

　　頭發(fā)黃，可能缺鋅或缺鐵。鐵、鋅能夠影響到毛發(fā)細胞的發(fā)育、生長，所以一旦缺乏容易造成頭發(fā)偏黃。

　　因此，家長應(yīng)細心觀察，并做到以下幾點：

　　1.保證營養(yǎng)均衡。寶寶生長發(fā)育快，對各種營養(yǎng)素需求較大，肉、蛋、奶、蔬菜、水果最好樣樣都吃，才能令頭發(fā)更健康。

　　2.經(jīng)常查微量元素。頭發(fā)是身體微量元素是否達標的一個窗口，所以當發(fā)質(zhì)出現(xiàn)問題時，不妨檢測一下微量元素。如是缺鈣造成的，就要多吃含鈣豐富的食物：奶制品含鈣高，吸收也充分；蝦皮也是良好的鈣來源；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收。蔬菜中的鎂也可促進鈣吸收。必要時在醫(yī)生指導下補充鈣制劑。如是缺鋅引起的，則要多吃海產(chǎn)品等。

　　3.給寶寶洗發(fā)，不要使用成人洗發(fā)液，而要使用更溫和的嬰幼兒洗發(fā)用品。

　　4.平時用手指輕輕按摩頭皮，每次3―5分鐘，以促進頭皮血液循環(huán)，增強營養(yǎng)供應(yīng)。

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