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女性朋友們平時要多吃點含鎂豐富的食物

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女性朋友們平時要多吃點含鎂豐富的食物


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【內(nèi)容摘要】:近幾年來,國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究表明,鎂對婦女的生殖功能起著舉足輕重的作用,不容忽視! ⊥唇(jīng)是婦科的常見病之一,常發(fā)生于婦女經(jīng)期和經(jīng)期前后,目前病因尚不清楚。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,痛經(jīng)可能與體內(nèi)缺鎂有關(guān)。醫(yī)生對痛經(jīng)患者調(diào)查發(fā)現(xiàn),45名患者體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下,而每日攝取200毫克鎂片就可使痛經(jīng)癥狀緩解或消失。研究表明,婦女體內(nèi)缺鎂,會影響卵子的正常發(fā)育。  患有妊娠高血壓綜合征的孕婦,易發(fā)子癇。孕婦發(fā)生子癇后,往往出現(xiàn)吸入性肺炎、胎盤早期剝離、胎兒宮內(nèi)窒息等并發(fā)癥,甚至因急性心力衰竭、腎功能不全、腦血管損傷等危及母胎安全。前不久,有多國參加的子癇試驗協(xié)作組研究人員發(fā)現(xiàn),鎂可有效防止孕婦子癇發(fā)作,它不 [更多詳細(xì)]

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近幾年來,國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究表明,鎂對婦女的生殖功能起著舉足輕重的作用,不容忽視。

  痛經(jīng)是婦科的常見病之一,常發(fā)生于婦女經(jīng)期和經(jīng)期前后,目前病因尚不清楚。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,痛經(jīng)可能與體內(nèi)缺鎂有關(guān)。醫(yī)生對痛經(jīng)患者調(diào)查發(fā)現(xiàn),45名患者體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下,而每日攝取200毫克鎂片就可使痛經(jīng)癥狀緩解或消失。研究表明,婦女體內(nèi)缺鎂,會影響卵子的正常發(fā)育。

  患有妊娠高血壓綜合征的孕婦,易發(fā)子癇。孕婦發(fā)生子癇后,往往出現(xiàn)吸入性肺炎、胎盤早期剝離、胎兒宮內(nèi)窒息等并發(fā)癥,甚至因急性心力衰竭、腎功能不全、腦血管損傷等危及母胎安全。前不久,有多國參加的子癇試驗協(xié)作組研究人員發(fā)現(xiàn),鎂可有效防止孕婦子癇發(fā)作,它不僅有抗驚厥的作用,還有擴(kuò)張血管、使大腦供血更佳等作用,有助于孕婦與胎兒的健康發(fā)育。

因此,女性朋友們平時要多吃點含鎂豐富的食物,如綠葉蔬菜、粗糧、堅果等,尤其是綠葉蔬菜,因為葉綠素中大量的鎂。

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