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科學(xué)家稱(chēng)少吃鹽可以多補(bǔ)微量元素鈣 |
| 來(lái)自:微量元素分析儀 |
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【標(biāo) 題】：科學(xué)家稱(chēng)少吃鹽可以多補(bǔ)微量元素鈣
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 少吃鹽補(bǔ)鈣的方法，是英國(guó)科學(xué)家首先提出的。微量元素分析儀他們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。這就是說(shuō)，少吃鹽等于補(bǔ)鈣，少吃鹽對(duì)鈣實(shí)際起到了“不補(bǔ)之補(bǔ)”的作用，是補(bǔ)鈣最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法�！ ∈澜缧l(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)5克，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)家教給大家一些限鹽小竅門(mén)：剛開(kāi)始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過(guò)10克)，適應(yīng)后換成每天一牙膏蓋鹽，約4.5克。炒菜出鍋時(shí)再放鹽，這樣鹽分不會(huì)滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。
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少吃鹽補(bǔ)鈣的方法，是英國(guó)科學(xué)家首先提出的。微量元素分析儀他們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也越差。這就是說(shuō)，少吃鹽等于補(bǔ)鈣，少吃鹽對(duì)鈣實(shí)際起到了“不補(bǔ)之補(bǔ)”的作用，是補(bǔ)鈣最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法。 世界衛(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)5克，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)家教給大家一些限鹽小竅門(mén)：剛開(kāi)始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過(guò)10克)，適應(yīng)后換成每天一牙膏蓋鹽，約4.5克。炒菜出鍋時(shí)再放鹽，這樣鹽分不會(huì)滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。
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極譜儀，極譜分析儀
