微量元素分析儀孕期如何補鋅

1、鋅的作用：鋅是人體必需的微量元素，它直接參與人體的細胞生物代謝。

2、鋅的來源：富含鋅的食物有香蕉、植物的種子(麥胚、葵花子、各種堅果等)、卷心菜等。

3、鋅攝入量或準備補充量：正常人每日需從飲食中補充12～16毫克的鋅，孕婦每日需要補鋅20毫克。

4、鋅攝入不足的危害

如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數(shù)減少；新生兒出生體重低下，甚至出現(xiàn)發(fā)育畸形。同時，血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力。因此，應注意鋅的補充，以保證胎兒的正常發(fā)育，孕婦的順利分娩。

5、補鋅制劑：目前的鋅制劑中主要分有三代鋅：

第一代無機鋅，比如硫酸鋅、酸酸鋅。與胃酸結(jié)合微量元素分析儀

第二代有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結(jié)合，依然能產(chǎn)生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收。長 期服用能導致缺鈣貧血等癥狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫，孕婦忌用。

第三代蛋白鋅：以新稀寶牌鋅硒寶片代表。純生物劑活性高，可有效促進人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，和人體從膳食中來補充各種營養(yǎng)素的效果一般。

• 上一篇內(nèi)容: 寶寶需要補多少鈣最合適？
• 下一篇內(nèi)容: 微量元素檢測儀哪些人容易缺鋅